ちゅ～Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第７弾)」は、
「イスに座って」行うエクササイズ です！
ペットボトルや100円ショップで入手できる物を用いているので、
ぜひ、みなさんも試してみてください！♪

それではご覧ください!! → → →　コチラ

次回は「イスに座って行うストレッチ」です！お楽しみに☆
※更新予定日：6/16(水)

※6/21(月)からご利用は、完全予約制となります。
　詳しくは、コチラ をご覧ください。

＜バックナンバー＞
　第１弾「腹筋のエクササイズ」（5/24 更新）
　第２弾「座位でのストレッチ」（5/26 更新）
　第３弾「臀部(おしり)のエクササイズ」（5/31 更新）
　第４弾「立位でのストレッチ」（6/2 更新）
　第５弾「体幹トレーニング」（6/7 更新）
　第６弾「タオルストレッチ」（6/9 更新）